i have a dream

Rassurez vous ce n'est pas un é-nième post sur Barack Obama et sa victoire, c'est un micro-post sur mon histoire avec marc jacbos , hier en surfant sur le net je suis tombée sur une phoo de lui poortant unkilt etdes dc martens...... so gorgeous. c'était juste magnifique , ce qui fait qu'à ce jour mes à priori sur ces shoes ont été mis de côté au point où je me suis rêvée en été avec des dc martens , un short (levis vintage découpépar mespropres soins) et un débardeur blanc ( et la constante kilo en trop).

Donc, j'ai environs 5 mois pour réaliser mon rêve !!!!!!!!!!

ps: l'abo vélib n'a toujours pas pointé le bout de son nez jeme contente donc juste de ne pratiquement pas manger.

matin: rien

midi:100g de raviolis 260kcal

16h: jus d'orange-citron ( pressé chez moi) merci les calories négatives

soir:jus d'orange citron encore

merci barbiana.blog4ever.com

La solution? un défi d'une semaine et minimum 1h de sport tous les jours.
pour celles qui seraient interessées, voici mon menu de la semaine (suivi a la lettre c'est facilement -3kg! ^^ )
JOUR 01(journée carnivore)
Matin: 01 thé ou café sans sucre, 02 tranches de jambon (v.tableau)
Midi: 02 petits rumsteaks pur boeuf ou 01 steak haché 05%mat. gr.,01 thé ou café
Soir: Idem que midi
kcal de la journée: 300kcal environ
JOUR 02(journée protéines)
Matin: 01 thé ou café sans sucre, 02 tranches de jambon cuit ou de volaille
Midi: 02 oeufs durs sans sel ou un bon morceau de poulet ou dinde (type escalope ou cuisse) sans peau sans sel sans matière grasse
Soir: 01 oeuf dur sans sel
Kcal de la journée: 400 kcal
JOUR03(journée laitière)
Matin: 01 verre de lait écrémé(+cacao ou café), 01 yaourt 0% au fruits
Midi: 02 Yaourts 0% auxfruits ou nature
Soir: Idem que midi
Kcal de la journée: 325 kcal
JOUR 04(journée féculents)
Matin: 01 café ou thé sans sucre+ 02 tranches de pain (complet de péférence)
Midi: 200gr de pâtes cuites (complètes de préférence) ~une assiette moyenne
Soir: 100 gr de pâtes cuites
Kcal de la journée: 330kcal
JOUR 05 (journée légumes)
Matin: laitue à volonté+sauce crudité 3%(v.tableau repères cal.) ou jus de citron
Midi: 200gr Haricots verts, 01 tomate
Soir Idem que midi
Kcal de la journée 230 kcal
JOUR 06(journée fruits)
Matin: 01 thé ou café, 02 Oranges
Midi: 02 Pommes Granny
Soir: 03 Kiwis
Kcal de la journée: 360 Kcal
JOUR 07(journée équilibre) Attention cette journée est importante c'est elle qui permet le retour à une alimentaion diversifié et donc de stabiliser sans se ruer sur des tas d'aliments. Plusieurs produits sont proposé à chaque repas afin que chacune fasse selon ses envies. Et qui dit Envie comblée, dit Crise évitée!!
Matin: 02 grands verres d'eau bien froide, 01 thé ou café, 01 Yaourt0% OU 100gr(01pot individuel) de Compote SANS SUCRE AJOUTEE, 01 tranche de Pain OU 01 Biscotte
Midi: 100gr de Riz cuit (petite assiette) OU de Pâtes sans sel
Soir: 03 Poignées de Haricots verts OU Courgettes OU Brocolis OU 02 tomates ( cuits ou crus) sans sel
Kcal de la journée: 240 kcal environ

Voila! bon courage aux curieuses qui le tenteront, on se sentira plus légères d'ici 7 jours ;)
pour celles qui le tentent n'hésitez pas a laisser un mot histoire de se soutenir, voir qui a perdu combien, a plusieurs c'est encore plus motivant :)

panique à bord!!!!!!!!!!

c'est période de déboires en tout;

* les contrôles qui s'enchainent

*ca caille à mort donc j'ai super faim et je craque tout le temps

*mon abonnement vélib tarde à venir conclusion, je ne depense aucunes calories

poids apres mapesée: 66kilos!!!!!

j'ai envie de pleurer tellement je ne controle rien!!!!!!!!!

Quand est-ce que je commencerais à maigrir?????????? :(

je me trouve horrible!!!!!!!

ps: mes abscences sur ce blog montrent mon manque demotivation , donc plus je viendrais et j'écrirais de post, plus je serai motivée à maigrir.

CQFD dans deux semaine (i hope so!!!!!!)

Motivation!! J-4

samedi c'est le jour de révisions donc il faut se motiver et sortir lesoir sans remords, et surtout ne pas stresser , je vais donc a la biblio en bas de chez moi (non parce que chez moi avec mes parents c'est impossible de taffer!!!).

Mon post de ce samedi est surtout pour me motiver à continuer mon régime, Je me rpeve en jean 36 ( helpje deviens fole lol !!!!). ma peséeest dans 4 jours espérons ke j'aurai perdu quelquel kilos!!!!!!!!!

Menu d'aujourd'hui:

Matin: rien

Midi: rien

14h : pommes de terre vapeur+ haricots verts+ 15g de blanc de poulet= 27kcal

18h=1 yahourt

soir: petite salade maison

sport: abdos fessiers

my new gymnast diet

Russian Gymnast DietThis is the diet of Olympic silver medalist Irina Tschachina ( 5"6 andweighs only 99lbs!) it was such a success for her now many other ....Russian Gymnasts are following this diet. Here it is:

Breakfast:Glass of either orange or apple juice

Lunch:Fruit Salad (made off kiwi fruit, orange, pineapple, and peeled apples)Glass of fruit juice (from one of the above fruits)

Dinner:Glass of non carbonated water*Green apple

Anyone on this diet for 5-7 days can loose between 4 lbs-11 lbs*non carbonated means non fizzy, so like normal water.

la loose totale

j'ai passé la pire journée de ma vie , je crois.... J'ai failli me faire renverser par un chauffard vers le marais, mon jules m'a largué , ce qui medonne encore plus l'impression de ne pas etre attirante... purée c'est la grosse loose aujourd'hui, j'espère que j'irais mieux........

au menu aujourd'hui:

matin: rien

midi:rien

14h: 1 sandwich,et une pomme =360 kcal

soir:un yaourt=96kcal + 2 clementines= 26 kcal

le soir j'ai pris de la salade et des pates , mais je sentais que je ne suisvais pas mes plans donc j'ai tout vomi

total decalories de la journée =482

sport:100 abdos+50 flexions des fessiers

Programme de demain: je vais voir si ils ont encore de la place en athlé dans mon lycée il faut bouger pour vite predre du poids. Ou je m'abonne chez velib,j'ai vue qu'on perd 293 kcal en faisant 30 min de vélo , intéressant !!!!!!!

Menu de demain:23/01/09

matin:rien

Midi: rien

14h: 3 ailes des poulet+ 1 yahourt=310 kcal

soir:1 yahourt= 96 + Salade (à voir , si elle est légère ou pas)

total de la journée= normalement 406

sport:150 abdos+75 flexions de fessiers

PS: Il faut que je trouve une alternative au repas calorique de 14 heures parce que la c'est lui qui explose mon quota de kcal de la journée, et surtout je dois mieux repartir mes aliments dans la journée.

my inspiration

Pour bien commencer il faut avoir des icones, bon nous sommes d'accord Chanel iman en est une, il est clair que je ne veux pas lui ressembler intergralement (sinon il faut déjà songer au bistouris et je veux etre fière de dire j'ai réussi par mes propres moyens), mais juste avoir sa classe ce serait cool!!!!!

Chanel Iman

Puis il ya la pretresse du corps de petite fille qui suit bien le titre demon blog "clothes must wear us and not the opposite!" elle est tellement changée arriver à ceniveau de perfection serait le summum .

Nicole Richie

Miss Jordan dunnn en ce moment elle m'inspire beaucoup.

Jordan Dunn

Etant une grande lectrice de blog Mode , je suis tombé sur elle Rumi, elle aura beau le clamer mais quoiqu'il en soit elle inspire beaucoup de jeunes filles à être plus belle , et parfaites comme elle. Je melancerais dans un blog mode dans quelques mois avec des kilos en moins.

Rumi